MAMILenes inntogsmarsj

Sjefs-MAMIL Thomas Alsgaard (40) har sendt et gufs gjennom norsk langrennsmiljø de to siste sesongene. Noe  Michael Kors Outlet UK å lære her?

– Jeg har stor sans for slik trening, sier Johan Kaggestad til DN Aktiv om mannen som var en av verdens beste skiløpere, og nå er en av verdens beste mosjonister.

Så hva er det Alsgaard gjør? Og hva kan vi andre middelaldrende menn i lycra (MAMIL) lære av dette?

Svaret er selvfølgelig komplekst. Men noen punkter peker seg ut:

  • God treningsinnsikt: Flere år med beaniezoo  toppidrett har lært ham kroppen å kjenne.
  • Bevisst: Svært bevisst hva han gjør i løpet av øktene sine.Treninga karakteriseres gjerne som både elegant og kraftfull.
  • Effektiviserer: Han slår sammen økter, for eksempel langkjøring etterfulgt av styrke.
  • Variasjon: Trener variert og tilstreber å ivareta helheten som skal til for å lykkes.
  • Restitusjon: Veksler bevisst mellom tung belastning og hvile, og legger mer enn gjerne inn flere hviledager etter hverandre.

Og, ikke minst; tro kan flytte fjell. Det gjelder oss alle; vi må ha ha troen på at vi kan lykkes. Mange er opptatt av alt de IKKE får tid til, i stedet for å fokusere på alt de tross alt får til!

PS: Vi har ikke en gang nevnt at Kristen Skjeldal (snart 45) gikk inn til 9. plass under 15 km fri teknikk under årets NM i langrenn …

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *